体育の時間、教室での学習中、一日中、水分補給は欠かせません。
何十年前、スポーツをするときは「水を飲むな」と言われた時代が信じられないようです。
たくさん水分をもってくると重い・・・。
少ないと足りない・・・。
なかなか悩ましい問題です。